ストレス。
おはようございます。
fanfanです。
台風が過ぎ去りました(^^)
快晴です。
ストレス。
ストレスとは本来
「圧力」、「緊張」という意味ですが、
日本で「ストレス」と聞くと
「疲れ」のようなニュアンスで
使われているように感じます。
ストレスが溜まる
=精神的疲労が溜まる
もし
ストレスを「圧力」という意味で
捉え直すとしたら
ストレスが
そんなに悪いものではないと
感じるかもしれません。
良いストレス(圧力)の１つに
「マッサージ」があります。
マッサージって
すごく気持ちいいですよね。
マッサージをする前には
体には何の圧力もかかっていません。
(空気の抵抗とか難しい話は今回は抜きにします。笑)
マッサージが心地よいのは
ある程度の「圧力(stress)」が
かかるからです。
疲れている部分に
あえて「圧」を加えることで
ほぐれることもあるんです。
「圧力」と聞くと
マイナスのイメージが
湧きやすいですが
人間関係でストレス(精神的疲労)を
感じる時は、
相手のことを勝手に想像して
相手との話し合いや
ぶつかり合いを避けている時に
起こるのではないでしょうか？
むやみなケンカは傷つくだけですが
心地いい程度の「接触」は
マッサージと同様に
良好な人間関係を築くことがあります。
ストレスを感じた時は
避けるのではなく
あえて向き合ってみる。
これがストレス解消の
秘訣かも知れません。
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20181001-October has come
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